Pilates

Pilates ist für jeden geeignet, unabhängig des Alters oder des Fitnesszustandes. Die individuelle Anatomie jedes Einzelnen, seinen Möglichkeiten und Grenzen werden bei der Pilates Methode respektiert. Pilates ist ein besonderes, ganzheitliches Training. Dabei werden Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert. Die Stabilität von Becken und Schultern werden gezielt angesprochen. Bei regelmässigem Training erhält man einen geschmeidigeren Körper, eine gute Haltung und eine neue Körperwahrnehmung. Ich lade Sie ein, diese Erfahrung mit mir zu machen. In der Gruppe oder ein auf Ihre persönliche Bedürfnisse optimal abgestimmtes Training bringt Geist und Körper ins Gleichgewicht.