Nordic Walking bei Physiotherapie Care & Fit Hirzel

Nordic Walking  ist für alle Personen jeglichen Alters geeignet; zur Rehabilitation und für Sportenthusiasten. Nordic Walking fördert den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung, verbessert die Kondition, stärkt Oberkörper- und Beinmuskulatur und verbessert Beweglichkeit und Blutkreislauf.  Nordic Walking ist eine Sportart für das ganze Jahr.

  • löst Muskelverspannungen
  • stärkt die Streck- und Beugemuskeln des Unterarms, die hintere Schultermuskulatur, sowie Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur
  • schont Gelenke und Knie
  • verbessert Blutkreislauf
  • ein ideales Herz- und Kreislauftraining
  • 40% effektiver als normales gehen
  • verbrennt über 400 Kalorien/Stunde
  • erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund

Info Nordic Walking Angebot

  • Das sanfte Ganzkörpertraining
  • Für jedes Alter geeignet
  • Auch für Personen mit Gelenkbeschwerden
  • Keine Vorkenntnisse nötig
  • Kleingruppen bis maximal 10 Personen
  • Privatlektionen
  • Anmeldung erforderlich

Kursdaten und Trainingszeiten

  • 17.3. bis 21.4.2021
  • 6 Lektionen / jeweils Mittwochs
  • Kurszeiten:
    • Kurs 1:  9:00h bis 10:00h
    • Kurs 2: 16.30h bis 17:30h
  • Privatlektion oder Kleingruppen auf Anfrage jederzeit möglich

Nordic Walking Infoblatt